7 recomendaciones para el empleo del tiempo libre en familia

·      Comida: Comer en familia nos permite comer mas saludable, según demuestran algunos estudios  (Hammons, 2011) pero, ademas, socialmente resulta beneficioso porque nos permite compartir, hablar, observarnos los unos a los otros, inculcar habitos, practicar la generosidad, la laboriosidad, el trabajo en equipo. La cena es un evento mas amplio si, ademas, se comparte con otros miembros de la familia y amigos, hay que tomarla sin prisas y participar todos en su elaboracion y disposicion.

·      Deportes: a veces solo se trata de dar un paseo, improvisar un partido en el parque, o realmente practicar un deporte, en familia o apuntar a los niños a la practica de un deporte que le guste. Esto siempre es mejor alternativa que una pantalla.  (Pontifex, 2013)

·      Socialización: es mas fácil que el niño juegue si hay amigos, primos, o hermanos. Al invitar a otros niños a casa (bajo la condición del no uso de pantallas) los niños dejan volar su imaginación. También es importante la visita de otros familiares adultos que transmiten tradiciones, amor, conocimientos y refuerzos a los niños.

·      Participar en tareas de la vida cotidiana de los adultos: que los niños nos vean trabajar, estudiar, leer, ir al mercado, visitar a alguien que ha tenido un bebe, esta enfermo, se ha mudado, etc. Dejarle ser encargado de una tarea en dicha acción, llevar la lista de la compra, las flores al enfermo, poner el temporizador para la cocina, etc. Todo ello les aporta unión con los padres y un aprendizaje vivencial.

·      Juego no estructurado (Gonzalez, 2013 ): es importante que los niños se aburran, que no tengan nada que hacer, para que ellos creen sus propios juegos, se distraigan con una hormiga, sean exploradores.

·      Lectura: la lectura abre las puertas a mundos inexplorados, le aporta al niño un repertorio de palabras con la cual expresarse, identificarse con personajes y abrir la mente. Pero el habito a la lectura se inculca desde el hecho que los niños vean a los padres leer, que les leamos desde pequeños, que sea placentero y no una obligación impuesta, visitar bibliotecas, dejarles elegir libros según sus gustos y necesidades.

·      Música, el uso de la música en casa relaja y crea un ambiente mas distendido, nos ayuda a centrarnos menos en los ruidos y en buscar una armonía, invita a cantar e incluso bailar. Donde hay música sonando no se puede ver televisión. Mejor aun si esta aprendiendo a tocar un instrumento o a cantar.

La ilusión de la familia y la gratuidad en el hogar

 

La familia es ese lugar en donde se nos ama por existir y no por lo que somos, ese es el primer punto de la gratuidad, no se nos exige para amarnos mas sino porque el amor nos hace capaces de ver mas alla de los defectos de la persona, encontrar esas cualidades que podrian ser mas explotadas, confiamos en las capacidades de la persona, en este caso no solo de los niños sino tambien de la pareja, de los hermanos, o los padres.

En la familia se le anima a la persona a crecer y sacar lo mejor de si mismo, de una manera gratuita, no porque se saque provecho de ello, sino porque se le desea lo mejor, se le desea felicidad. La ilusion por la familia, por su educacion, viene dada porque se centra en la persona y no en los objetivos. “¿Qué otra referencia más excelsa que la dignidad y posibilidades que ofrece la persona?” (Lazaro, 2009)

En la familia es el mejor lugar donde se experimenta lo que dice el famoso lema de Rotary International  “el dar de si antes de pensar en si”  (Sheldon & Arthur) y es que eso solo es posible por el amor, el amor gratuito, el amor de donacion.

Los hijos hacen cosas por los padres sin esperar mas que el reconocimiento de haber hecho lo correcto, los padres cumplen su mision y aspiran a ver al hijo crecer en virtudes. Pero es que tambien los abuelos ayudan de manera desinteresada a los hijos en el cuidado de los nietos, los nietos se nutren gratuitamente de los abuelos, de su sabiduria, de su amor y sus mimos. No se pueden cosificar esas relaciones porque se les resta valor moral. No se le paga a los abuelos, aunque se les pueda ayudar economicamente, no se compra el afecto y la benevolencia, no se compra el cariño y la solidaridad. Todos sentimientos y valores presentes hasta en las familias mas conflictivas.

            “En una sociedad en la que todo debe ser rentable, los testigos de la “gratuidad” del amor se vuelven de una urgente y vital actualidad y diríamos que necesidad. El cantante callejero, el vagabundo y mendicante, el comprometido con los no‐rentables, los niños que no tienen nada, el enfermo..., son hoy tan necesarios como el ingeniero de informática, el investigador, el médico o el artista. (Yubero, 2015)

Lenguajes del amor: ACTOS DE SERVICIO

Si tú pareja demuestra su amor con actos de servicio, es hora de que le sirvas como muestra de amor, hacer algo por esa persona, sorprenderle. Prepárale un delicioso desayuno, no necesita palabras, sino ver que te esfuerzas por el/ella. 

Aunque no sea tu manera de decir "te amo" debes aprender a hacerlo de manera en que tu manera lo valora. Si le hacer sentirse lleno de amor, es más fácil que esté dispuesto a aprender tu lenguaje y demostrarte el amor como TÚ lo valoras. 

Ha comenzado el ciclo "para mujeres que aman"

El día de ayer hemos dado comienzo al ciclo de Coaching "para mujeres que aman" la primera sesión ha sido sobre el lenguaje del amor, haciendo referencia al libro del Dr Gary Chapman. Los cinco lenguajes del amor. Una preciosa sesión en donde conocimos los lenguajes e identificamos el nuestros y el de nuestra pareja para así comenzar a expresarle nuestro amor de manera que lo entienda y se sienta amado y a la vez, poder pedir lo que necesitamos sin dar indirectas y esperar que lo adivine. 

Que nos sintamos amados, con el depósito lleno. Os invito a visitar mi Facebook "Moviecoach" en donde durante toda la semana hablaremos de los 5 lenguajes y como identificarlos. Un beso para todas y llenaros de amor. 

https://www.facebook.com/zoimer.quintero/posts/10153648992949463

The 5 Love Languages

Sin perdón la familia no se sostiene

El rencor, resentimientos, la queja, todo ello agrieta la relación, se entra en una dinámica de registro de faltas, donde salimos perdiendo todos. Es más fácil ver donde falla el otro que donde fallamos nosotros, queremos que nos perdonen y olviden nuestras faltas pero que el otro nos pida perdón mil veces por la suya y se comprometa a rectificar. ¿Pero que estamos haciendo? Amar es perdonar, tenemos que saber que somos imperfectos y por mucho que nos esforcemos, tenemos puntos débiles. Así  también, el otro se equivoca, el marido, la mujer, los hijos, los padres. Está claro que hay faltas más graves que otras pero también sabemos que nadie nos falla con el propósito de hacernos sufrir u ofender sino que esto es la consecuencia. ¿Amo lo suficiente como para perdonar y frenar mi orgullo? ¿Espero que me amen tanto como para ser aceptada con mis defectos y debilidades? Os invito a la reflexión y a perdonar. 

Para complemento os envío unas palabras del Papa Francisco quien ha hablado repetidamente del perdón familiar. 

https://www.facebook.com/Aleteiaes/posts/905977629457890

¿Que mueve a un Refugiado a dejarlo todo atras por salvar a su familia?

Hace poco hemos sido testigos de una horrible foto en donde un niño aparece ahogado en la orilla del mar, foto que ha conmocionado y despetardo conciencias, al punto de crearse una movilizacion para acoger a los refugiados y brindarles un gesto de humanidad y solidaridad. Sin embargo, desde el punto de vista de las familias de esas personas que huyen de sus paises en guerra, se puede observar que muchos son movidos por el proposito de salvar las vidas de su conyugue e hijos. 

Vemos el caso de este padre que luego de haberlos perdido a todos, aun cuando le ofrecen asilo, decide volver, aunque sepa que puede morir y probablemente no nos enteremos desde aqui, pero ya sin su familia, nada tiene sentido. Es por ello, que en muchas ocasiones solo es la familia la que nos da sentido. No lo abandonan por salvar empresas, ni riquezas, al contrario, muchos de esos refugiados son empresarios y profesionales, y se van sin nada mas que sus amores y lo vivido. Y tu, ¿hasta donde estas dispuesto a sacrificar por salvar a tu familia?

Apuntes para una clase sobre la encíclica Laudato si' - Almudi.org - Información en abierto sobre la Iglesia y el mundo actual. Cuestiones de pensamiento, filosóficas y teológicas

Apuntes para una clase sobre la encíclica Laudato si' - Almudi.org - Información en abierto sobre la Iglesia y el mundo actual. Cuestiones de pensamiento, filosóficas y teológicas

Trabajo y familia - J. López Díaz / C. Ruíz

Trabajo y familia - J. López Díaz / C. Ruíz

Cómo conciliar con la familia cuando los dos trabajan

Estimados lectores, en la linea de conciliacion laboral y familiar, una de las que mas dolores cabeza causa en los matrimonios hoy en dia, como hacemos para tener exito en la familia y en la profesion? nada sencillo pero perfectamente alcanzable. anexo un articulo interesante y un video que nos echara una mano, recordad, un paso a la vez, no se puede cambiar todo de golpe, pero si este es tu objetivo, preguntate, que he hecho hoy para mejorar la conciliacion laboral y familiar? leer este articulo ya es un paso. XOXO

Cómo reconciliar a la familia cuando los dos trabajan

http://www.hacerfamilia.com/videos/video-consejos-conciliar-vida-familiar-laboral-20140217170536.html